AYURVED - PRAKRUTI KA AAEENA

AayuveRd - àk&it ka Aa$na

     Égvan kI s&iò me< jae ÉI àa[I #s xrtI pr jNm leta hE %s kI

àwm #CDa - SvSw jIvn ya inraegI rhna, jNm AaEr m&Tyu ke  in[aRykxar s&iòktaR hI hE, pr #n daenae< ke bIc ke kal - yanI jIvn,

#s kI deoÉal #Nsan ke haw me< hE, jIvn kae Aasan bnane ka phla trIka hE zarIirk AaEr manisk AaraeGyta.  

     tn AaEr mn kae SvSw rone keil@ Vyayam AaEr paEiók Aahar kI jêrt hE, mnu:y Apne jIvn kal me< ³m-bNxk haen pr ÉI iksI n iksI maef pe bImar ya waefI ASvSw hae hI jata hE, #s kI vja tnav se le kr àdU;[ tk kuD ÉI hae skta hE, #s bImarI se mu´ haene ke il@ AaE;xae< ya dva$yae< pr inÉRr krna pfta hE, kae$ ÉI dae Vyi´ pU[Rta sman nhI haete, pr<tu Aaxuink dva$ya< sÉI laegae< kae sman êp se dI jatI hE, cahe %nke zrIr ka àkar jae ÉI hae, At> icikTsa hmeza s)l nhI hae patI, #s AvSwa me< manv jIvn ke il@ @k vrdan hE AayuveRd - ijs me< mnu:y kI zarIirk VyvSwa ke Anusar dva$ya< dI jatI hE, #sI il@ ApnI zrIr ke àakar kae janna jêrI hE Kyae< ik #s se hme< yh ty krne me< suivxa haetI hE ik hmare il@ iks àkar kI dva %pyu´ hE.    

     AayuveRd pU[Rta àak&itk hI hE, àk&it ke krIb rhna, àak&itk êp se imlne valI )l, siBjya< oane se hI pU[Rêp se SvSw rh skte hE<, pr

 zhrae< me< yh sb As<Év hE, #s maef pe< hme saw deta hE AayuveRd, Aaj kl sÉI laeg “gae ¢In” kI àaeTsahn dete hE, #s ka bfa %dahr[ AayuveRd, #s (gae ¢In) VyvSwa ka AaidkalIn s<Swapk hE AayuveRd, #s pw pr clne se hme< AaEr #s xrtI kae )ayda hI )ayda hE.   

     Ab hm AayuveRd ka mUlêp  jan le<, Égvan ne jb p&WvI me< jNmraizyae< ka s&jn ikya tae %n kI mdd ke il@ %n se ÉI phle $Zvr ne vedae< kI Swapna kI, mnu:y kae rah idoane ke il@ bne hE ved, car vedae< me< se @k hE AwvR[ved, #s ved ka A<g ya %pved khlata hE AayuveRd, \i; muniyae< ne #s ved kae tIú[ta se pFkr sUúmêp me< jae iv;y %n me< we %se hm kae SwUlêp me< pez ikya hE - vae hI hE AayuveRd.

     mnu:y Apne jIvn me< AaayuveRd kae zaiml krna cahe< tae phle ApnI zrIr kI àkar janna jêrI hE, Vyi´yae< ke bIc jae Éed hE %nke muOy kar[ hE dae;, ye dae; tIn àkar ke haete hE< vat, ipÄ AaEr k), vat, ipÄ

AaEr k) dae;ae< ke il@ A<kae< kI g[na kre< AaEr àTyek dae; me< kul A<k kI

g[na kre<, yid vat dae; kI g[na Aixk hE AaEr ipÄ twa k) dae; bad me< Aate< hE tae #s ka AwR yh hE kI Aap vat àk&it ke hE.

     vat kae nmk, mIQe twa oq!qe se s<tuilt ikya jata hE, k) kae tIoe, kfve twa sOt Svad se inyiNÇt ikya jata hE, àTyek dae; me< phla Svad dae; ke saw s<tuln me< zi´zalI haeta hE.

    

     vat-pIiftae< ke il@ hI<g, saE<), tulsI, kalIimcR, #laycI, hra xinya, dalcInI twa laE<g ka sevn krna caih@, kela, ber, nairyl, ojUr, A<jIr, A<gUr, mIQe )l %pyu´ hE<, ztavar, gajr, cuk<dr, mUlI, kkfI, Pyaj twa zlgm vat raegI ke il@ SvaSWykar hE<.

     ipÄ-pIiftae< ke il@ siBjya<, )l, StacRyu´-Éaejn, ANn, kabaeRha#fe+q Aaid lena laÉdayk hE<, seb, nar<gI, cerI, nairyl, Aam AaEr mIQe twa pke A<gUr oane me< zaiml kr skte hE<, siBjyae< me< iÉ<fI, mqr, hrI )ilya<, zkrk<d AaEr mzêm %pyu´ hE<.

     k)-pIiftae< ke il@ hlkI pka$ g$ siBjya<, kCDe )l, zhd, subh hlka grm nI<bU-panI, grm AaEr taja Éaejn twa Adrt kI cay %Äm Aahar hE<.

     AayuveRd me< Éaejn krne ka trIoa bhut mhÅv hE, %n mE< se km se km kuD trIkae< kae paln krna jêrI hE,

     1 ÉUo mhsUs haene pr hI Éaejn kre<,

     2 %ict smy pr hI Éaejn kre<,

     3 jLdbajI me< ya %Äejna me< n oa@~,

     4 ÉUo ka kevl tIn-caEwa$ hI oa@~ twa jLd pacn ke il@ @k                                     

         caEwa$ peq oalI roe<,

     5 Éaejn ke bad kuD der ke il@ bEQe< taik Éaejn ACDI trh bEQ

          ske<,

     yad rhe< kI bEQkr hI Éaejn oa@~ AaEr ^pr bta@ gye inymae< ka Anuóan krne se Aahar kae ACDI trh pcane me< sEyaeg imlega AaEr zrIr SvSw rhega.

           “ Aayu> sÅv-bl AaraeGy        suoàIit ivvxRka>,

             rSya> iSnGxa> iSwra ù*a> Aahara> saiÅvkiàya>.”

                                                          (ïImÑgvÌIta - XVII - 8)

     saiÅvk Aahar ¢h[ krne se Aayu me< v&iÏ yain lMbI Aayu, manisk s<tuln, zarIirk zi´, s<tuò jIvn AaEr pirpU[Rta isÏ haega, yh hI ÉgvÌIta Zlaek ka sara<z hE, #s me< AayuveRd kI ivizòta bta$ gyI hE, mnu:y kI buiÏ Awva }an %skI Aahar pr inÉRr krta hE,

“ywa-Aahar> twa buiÏ>”

#s il@ mnu:y kae ApnI Aahar pr ÉrpUr Xyan dena caih@ AaEr %s kae %ict AaEr Anuict Aahar ka Éed janna jêrI hE, Aahar tIn àkar ke haete< hE< - saiÅvk, rajisk twa tamisk, bCcae< se lekr bujugR tk saiÅvk Aahar hI svRïeó hE ijs se tn AaEr mn kI d&Fta inZcy hE, saiÅvk Aahar me< dUx twa %s se imlne vale dih, mKon "I AaEr cavl, itl, )l-)Ulae< ka rs zaiml hE<.

     mnu:y jIvn me< Aaahar kae @k ivizò Swan hE, jEse hva sa<s lene ke il@, jl AaEr Aahar jIivt rhne ke il@ jêrI hE<, jEse zuÏ hva sa<s lene ke il@ AinvayR hE Aahar ÉI Svaidò haena bhtr hE, Ab Svad pr gaEr kre<,

mxur, AMl rs (oq!qa), lv[(nmk), kqu (tIo), k;ay (ksEla) AaEr it´ (kfva) ye De Svade< hE<, cInI, zhd, mKon, dUx, ³Im, gehU AaEr duGxpdawR ye sb mxur Svad hE, oq!qa pdawR hE< Amla, nI<bU, #MlI, pNnIr, dih, A<gUr twa qmaQr, lv[(nmk) sÉI oane< kI cI<jae< me< nmk ka àyaeg ikya jatahE, nmk kae dae; ke Anusar (vat-ipÄ-k)) Svad me< imlaye< tae QIk haega, kqu mane tIoa, tIoe oa* pdawR hE - imcR, Pyaj, mUlI, lhsun, kalIimcR AaEr hI<g, it´ yanI kfva, siBjya< me< krela AaEr kuD dva$ya< #s Svad kae le bnte hE<, k;ay mtlb ksEla, #ska @k %dahr[ hE - bIql neq.

     psNdIda Svad se Jyada Apne dae; ke %pyu´ Svad pe Xyan dena smHdarI hE, tÉI dae; AaEr zrIr me< s<tuln hae skta hE, AayuveRd ka mUlÉUt-isÏaNt hE - àk&it ke saw rhe<, zrIr ÉI àk&it ka @k A<g hE, SvSw zrIr ke il@ SvCD pyaRvr[ me< rhna )lSvêp hE, Kyae< ik zuÏ AaEr s<tuilt Éaejn, zuÏ panI pIna, zuÏ vayu me< sa<s lena, rat me< ACDI nINd lena, dEink Vyayam krna #n sÉI kayR³mae< se laÉ pane ke il@ pyaRvr[ kI zuÏta Apei]t hE, ApnI SvawR ke il@ hI shI hme< suNdr bgIce<, pef-paEde,< pzupi]ya<, ndI, Hrne AaEr jIlae< kae svaReÄm bnana hE AaEr #s iv;y me< AayuveRd @k %Äm magRdzRI hE.

    

     #s duinya me< hr cI<j ka yid %ict %pyaeg %ict smy pr ikya ja@ tae vh AaE;x ka kam krtI hE, AayuveRd me< #sI sUÇ ka àyaeg ikya jata hE, kuD cI<je< tae hme< AasanI se Apne hI "r me< iml skta hE jese )l,

siBj, xane, pÄe jEse tulsI, )Ul, ANy pef-paExe< AaEr jfIÉUqIya<, #n sÉI ka imï[ se bnta hE leý, AaE;xI-Ôv(qaink ya isrp) AaEr mail;I tel, khI< jgahae< me< ivizò vnSpitya< palI jatI hE<, ijs se bnte hE< cU[R, gaelI

AaEr lep, #s il@ v&]s<r][ kI bfI jêrt hE, pef oaqne pr raeo lgana hE, àk&it kae SvSw rone se xrtI pe sÉI ka s<r][ haega.

     àk&it ke saw jufne ke il@ hme< Apne jIvncyaR ya dEink jIvnzElI me< kuD pirvtRn lana laÉdayk hE, àk&it ke Anusar inyiNÇt jIvn shj @v< srl ÉI haeta hE, àk&it me< haene vale pirvtRn zrIr kae àÉaivt krta hE, #s pirvtRn ka nam hE maEsm ya \tu, \tu se dae; (vat, ipÄ, k)) pr ÉarI àÉav pfta hE, #s àÉav ke kar[ bImairya< %TpNn hae skte hE<, bcav ke taEr pr \tu ke AnukUl Aahar twa gitivixya<e ka paln AinvayR hE.

“ SvSwe zrIre SvSw< mn> Swapnm! ”

     #s se hme< pta clta hE< kI SvSw zrIr hI SvaSWy buiÏ ka magRhE, bImairyae< se bcne ke il@ hme< Apne àitraeix ]mta kae bfana hE AaEr dI"R-Aayu àaÝ krnI hE, #s ke il@ hme< kQaer Vyayam kI jêrt hE, AayuveRd me<

hme< kuD mhÅvpU[R yaegasn muÔaAae< ka paQ idya gya hE, #n sÉI me< svR-àwm haeta hE sUyRnmSkar, iÖtIy Swan pe àa[ayam AaEr tIsra Swan me< pÒasn, Éuj<gasn, isÏasn, xnurasn, zvasn, pvnmuoasn AaEr svaeRÄmasn Aaid muOy twa sulÉ Aasn hE<, ye sb yaegasn iz]k

ke pyRve][ me< A_yas krna caih@.

     At> manvjIvn, àk&it AaEr AayuveRd ka mel-jael hI svRm<gl hE, AayuveRd kae zaSÇ AaEr iv}an se bfkr jIvn-ivxan manna hE.

            “ sveR   ÉvNtu   suion>      sveR sNtu inramya>,

              sveR ÉÔai[ pZyNtu ma kiZct! du>o-Éak! Évet!.”   

             

                   “.svRÇ s<pd> sNtu nZyNtu ivpd> sda.”